[15分]毎日やろう！美脚マッサージ：MARI

お風呂上がりに、寝る前に！毎日できるように簡単なマッサージ動画になっています。

NEW [20分]ちょっと解剖学的に美脚：NANAMI

寒くなる時期、冷えやブーツによる足の癖。その癖が脚のラインや姿勢にも影響が！忘れがちな足のメンテナンスに是非ご覧ください！！

[15分]足裏ほぐし：MARI&[15分]脚ほぐし：NANAMI

1週目はラクロスボールで脚ほぐしがおススメ！
15分の足ほぐしがMARI&NANAMIの2本立てに。足全体をほぐせるようになりましたので是非ご覧ください！

[20分]毎日美脚！：SUZUKA

2週目におススメ！美脚創りと言えば難しくハードなイメージがありますが、毎日少しずつ整えることでムリなく美しいラインを創りましょう♪

[30分]美脚ウォーク：MARI

3週目におススメ！日常にトレーニングを取り入れることが美脚への近道！毎日の通勤や散歩で美脚が創れるようになりますよ♪

[30分]美脚レッスン：NANAMI

4週目におススメ！美ボディメイクピラティスで最後の仕上げ！スラっと伸びた脚、プリっと上がったお尻を手に入れよう♪