METABOLISM UP

ダイエット

代謝がアップし、痩せやすい身体創りが出来るコースです。

順番はあくまでご提案になります。ご自身の心と毎日ご相談の上楽しくレッスンを行うことを優先してください。

[30分]SATOKO 芯からポカポカ温活ピラティス

[30分]SUZUKA ケツトレ部

[30分]SHOKO スキニーデニムが似合う私になる

[30分]YASUKO 美背中トレーニング

[30分]SONOMI ケツトレ部入門編

1週目:芯からポカポカ温活ピラティス[30分]

まずは楽しみながら代謝をあげてLet’sPilates!
楽しく身体を動かすことを続けてみましょう。

2週目:ケツトレ部入門編[30分]

次はお尻のトレーニング!
効果のある動きが出来る様に歪みを治してに正しい動きを手に入れよう!

3週目:スキニーデニムが似合う私になる[30分]+美背中トレーニング[30分]

大好評!森拓郎氏「スキニーデニムが似合う私になる」と美背中トレーニングを組み合わせ全身を整え姿勢から美しく!

4週目:ケツトレ部上級編[30分]+美背中トレーニング[30分]

ここまで来たら最後の仕上げ!3つ星トレーニングを組み合わせ最後までしっかり頑張りましょう!!