BODY MAKE

美人を創る

ありとあらゆる角度から美人を創るクラスです。
1か月を通してバストアップにチャレンジしながら
360°全身美人を創りましょう

順番はあくまでご提案になります。ご自身の心と毎日ご相談の上楽しくレッスンを行うことを優先してください。

[30分]バストアップチャレンジ:YUKI

1か月バストアップチャレンジスタート!
このバストアップ動画を毎日行い、さらに他のパーツのレッスンを組み合わる事で、1ヶ月で360°全身美人を創っていきます!

[30分]小顔矯正:SHOKO

1週目におススメ!
「バストアップチャレンジ」スタート最初の週は、小顔矯正+デコルテを組み合わせて、小顔美人も目指します!お化粧前に、入浴タイムに小顔矯正を行うクセ付けをしてみましょう♪

[30分]腸内環境を整える:NAOMI

2週目におススメ!
今週は「バストアップチャレンジ」に加え、腸を整える事で身体の中からもキレイを目指します!腸内環境を整えると肌艶もアップしますよ!

[30分]壁ピラ:YUKI

3週目におススメ!
今週は「バストアップチャレンジ」に加え、壁でできるピラティスをプラス!壁をつかうことで感覚の入りやすさが増します。苦手だった動きも出来ちゃうかも♪ポッコリお腹もスッキリさせて全身美人まであと一歩!

[60分]美背中コアくびれピラティス:YASUKO

4週目におススメ!
いよいよ最後の週は、「バストアップチャレンジ」に加え、美背中トレーニングをプラス!うしろ姿は意外に見られている!!背面を鍛えると姿勢が整いやすいので美人の必須条件ですね♪360°どこからみても美しい私の出来上がり♪