[30分]バストアップ1か月チャレンジ：YUKI

1か月バストアップチャレンジスタート！
このバストアップ動画を毎日行い、さらに他のパーツのレッスンを組み合わる事で、1ヶ月で360°全身美人を創っていきます！

[25分]小顔レッスン：NANAMI

首も頭もスッキリで首小顔に
マスクでのお顔の疲れ、むくみ、凝りをケア。普段のスキンケアやお風呂に浸かりながらでも皆様の日常取り入れやすい内容になってます！ボディオイル・ジェルなどお肌に合う物をご準備ください。

[15分]美背中PILATES：SUZUKA

美しい姿勢は背中から。
バストアップ1か月チャレンジ[30分]+美背中PILATES[15分] で、姿勢をキープするために大切な背骨周りをエクササイズ！

[15分]ジェルマッサージ*二の腕ほっそり編*：MARI

二の腕が気になる方にお勧め
二の腕がほぐれると栄養がいきわたりバストアップにも繋がります！

[15分] 生理中こそ動こう：MOEKA

つらい時におススメ！
生理中はどうしてもレッスンをお休みガチ・・・。動きたくないけど重い―というときにやってみてくださいね♡