[30分]バストアップ1か月チャレンジ：YUKI

1か月バストアップチャレンジスタート！
このバストアップ動画を毎日行い、さらに他のパーツのレッスンを組み合わる事で、1ヶ月で360°全身美人を創っていきます！

[23分]デコルテ&小顔矯正：SHOKO

小顔になりたい人におススメ
「バストアップチャレンジ」スタート最初の週は、小顔矯正+デコルテを組み合わせて、小顔美人も目指します！お化粧前に、入浴タイムに小顔矯正を行うクセ付けをしてみましょう♪

[15分]美背中PILATES：SUZUKA

美しい姿勢は背中から。
バストアップ1か月チャレンジ[30分]+美背中PILATES[15分] で、姿勢をキープするために大切な背骨周りをエクササイズ！

[15分]ジェルマッサージ*二の腕ほっそり編*：MARI

二の腕が気になる方にお勧め
二の腕がほぐれると栄養がいきわたりバストアップにも繋がります！

[15分] 生理中こそ動こう：MOEKA

つらい時におススメ！
生理中はどうしてもレッスンをお休みガチ・・・。動きたくないけど重い―というときにやってみてくださいね♡