[30分]バストアップチャレンジ：YUKI

1か月バストアップチャレンジスタート！
このバストアップ動画を毎日行い、さらに他のパーツのレッスンを組み合わる事で、1ヶ月で360°全身美人を創っていきます！

[30分]小顔矯正：SHOKO

1週目におススメ！
「バストアップチャレンジ」スタート最初の週は、小顔矯正+デコルテを組み合わせて、小顔美人も目指します！お化粧前に、入浴タイムに小顔矯正を行うクセ付けをしてみましょう♪

[30分]腸内環境を整える：NAOMI

2週目におススメ！
今週は「バストアップチャレンジ」に加え、腸を整える事で身体の中からもキレイを目指します！腸内環境を整えると肌艶もアップしますよ！

[30分]壁ピラ：YUKI

3週目におススメ！
今週は「バストアップチャレンジ」に加え、壁でできるピラティスをプラス！壁をつかうことで感覚の入りやすさが増します。苦手だった動きも出来ちゃうかも♪ポッコリお腹もスッキリさせて全身美人まであと一歩！

[60分]美背中コアくびれピラティス：YASUKO

4週目におススメ！
いよいよ最後の週は、「バストアップチャレンジ」に加え、美背中トレーニングをプラス！うしろ姿は意外に見られている!!背面を鍛えると姿勢が整いやすいので美人の必須条件ですね♪360°どこからみても美しい私の出来上がり♪