創業10周年の感謝の気持ちを込めて、特別なキャンペーンをご用意しました。
始めたいを後押し、続けたいを叶えるためにソウプラス自慢のインストラクター陣が、理想の上行く結果へと導きます！
3ヶ月30回の特別プログラムです。

◾️キャンペーン内容

【ここなら出会える！】
リソウ+なインストラクター　
10周年ありがとうキャンペーン

＼ご入会から3ヶ月間／
月額15,400円（税込）で
月10回までご利用可能な限定プラン

対象：2026年5月末日までにご入会の方

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全てが変わる」
ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティスが残した言葉です。
30回目のレッスンまで、毎回新鮮に変化を感じて頂けるよう研鑽を積んだインストラクターが徹底サポートいたします。
ピラティスを諦めかけた方でも、ソウプラスならリソウ+なインストラクターに出会えます！

私たちとはじめの一歩を踏み出しましょう！

＊本プランは3ヶ月間の特別料金となります。
4ヶ月目（3ヶ月目の20日のお引き落とし分）より、通常のレギュラープランへ自動的に切り替わります。
お手続きは不要ですので、そのまま継続してご利用いただけます。

体験お申し込み

シルクサスペンション養成コース

＜レベル１コース（ファンダメンタルズⅠ・Ⅱ）＞
【恵比寿校】New
3月22日(日)　12:00-20:00
3月23日(月)　10:00-18:00

詳細はこちら

SOU PILATES ONLINE（ソウ ピラティス オンライン）は、
16年にわたり「結果にこだわるピラティス」を追求してきた、
予約の取れない人気スタジオ〈SOU＋〉が運営するオンラインピラティスサービスです。

スタジオで大切にしてきた、指導力・クオリティ・そして空気感。
そのすべてをそのままに、選び抜かれたSOUインストラクターのレッスンをオンラインでお届けします。

毎日、朝・夜30分のライブレッスンを開催。
ライブレッスンは受け放題、
さらにアーカイブも充実しており、いつでも何度でも受講可能です。

Zoomを使用したレッスンは、
カメラオフでの参加もOK。

✔ 忙しい毎日の中でも
✔ 体力に自信がない日でも
✔ 周りを気にせず、自分のペースで

短時間でも、確かな変化を感じていただけるよう、
忙しい日常の中でも、無理なく【続けられる仕組み】を大切にしています。

予約が取れない人気インストラクターのレッスンを、オンラインで。
SOU PILATESが近くにない地域の方にも、変わらないクオリティで。
「オンラインだから仕方ない」ではなく、オンラインでも結果にこだわる。

女性も、男性も。
SOUが16年間積み重ねてきた【結果の出るピラティス】を、
もっと自由に、もっと身近にお届けします。

(cracker)グランドオープン・キャンペーン(cracker)
－2026年2月1日 GRAND OPEN －

グランドオープンを記念して、
【今だけ】2ヶ月半額キャンペーンを実施中。

はじめての方も、久しぶりの方も。
この機会にぜひ、SOUクオリティのピラティスを
オンラインでご体感ください。

▼ 詳細・お申込みはこちら ▼

先日はアンケートへのご協力をいただき、ありがとうございました。
皆さまから寄せられた励ましのお言葉や率直なご意見を、一つひとつ大切に拝見しております。

いただいたお声は、私たちにとって大きな励みであり、サービスをより良くしていくための道しるべです。
今後は反映できる点から順次改善し、より心地よい時間をお届けできるよう、スタッフ一同努めてまいります。

これからも、ソウプラス烏丸店をどうぞよろしくお願いいたします。
皆さまお一人おひとりの思いに寄り添いながら、より愛されるスタジオを目指してまいります。

スタジオでお会いできるのをスタッフ一同心待ちにしております。

🔶日時：10月31日(金)18：30～
🔶費用：受講券500円を予約時に購入
※通常プランの消化にはなりません。デイタイム会員様もご参加いただけます◎
🔶受講方法：レッスン開始15分前にメールにてZOOMのURLをお送りします。画面のON/OFFは問いません。

【スタジオレッスン内容】
ハロウィン🎃SPレッスン
＼ホイールでゾンビ姿勢から抜け出そう／
猫背・巻き肩・げっそり胸の解消といえばホイールピラティス！
開発者のAKANEがこだわりのメソッドで皆様をゾンビ姿勢から救います✨

【諸注意】
・スタジオレッスンの中継ですので、オンラインレッスン参加の方へ修正等は入りません。
・お怪我のないよう、十分に動けるスペースを確保してください。
・やむを得ず参加できなかった場合にも、受講券の返金は致しかねます。ご了承ください。

11月のレッスンスケジュール公開のお知らせです🤗🔔

日が沈むのも早くなり、秋空の下、過ごしやすい日が増えてきましたね🍂
栗にさんまに紅葉に、好きなものが詰まった秋🥹
美味しいものを食べて、ピラティスで運動🔥
運動頻度を上げて、寒くなる前に代謝を上げていきましょう！

店舗によっては紹介キャンペーンや新規体験様を募集中です🥰✊

皆様のご予約を心よりお待ちしております🙂‍↕️

10月は各店🎃🎃ハロウィンスペシャルレッスン🎃🎃を開催します☺️✨

今年のハロウィンは、いつもよりちょっぴり刺激的なピラティスで、魔法にかかったような理想のボディを目指しませんか？😉

限定のハロウィンスペシャルレッスンの日程や担当インストラクターは各店にてお問合せ、ご確認ください💖

レッスン内容は当日までのお楽しみ☺️

参加された会員様にはサプライズがあるかも👻！？

たくさんのご予約お待ちしております♪

今日はソウプラスのレッスンについてご紹介です//
どのレッスンを体験するか悩む…
という方はぜひ、こちらをご覧ください(^-^)

※店舗によりレッスンメニューが異なります

それぞれのレッスンで特徴があるので
今の自分の悩みや気分に合わせてレッスンを選んでみてください☺︎

ソウプラスはツールも豊富ですが、同じ動きをしても使うツールによって
身体に入ってくる感覚が違います(^ ^)

入会後、みなさまにはぜひ色々なレッスンに参加して楽しんでいただけたらと思います♡

ご不明点あれば、

いつでもスタジオに電話または、ホームページ『お問い合わせフォーム』よりお問い合わせください(^-^)

10月のレッスンスケジュールを公開いたしましたので、お知らせいたします🔔

夏の蒸し暑さから少し解放され、涼しい夜が増えてきました🍃
季節の変わり目、体調を崩されたお話を会員様からお聞きします💦
皆様、お変わりなかったでしょうか？

運動をしやすい気候を迎えたので、暑さでスタジオへ足が遠のいていた方も、やる気スイッチをONにして、ぜひご来館ください✊🏻‪🔥

60分のレッスンで、自律神経を整え、健康的な身体創りをしていきましょう🌿‬

スタジオによって使うツールが異なる場合もあるので、ぜひ楽しんで受けてもらえると嬉しいです😊✨

楽しみにお待ちしてます❣️

今回はレッスン中でとても大切にしている基本的な事からピックアップ✨✨

🫧ピラティスと呼吸 🤸‍♂️
-疲れにくい身体のつくり方-編です☺️

会議中にあくびを我慢してるあなた☝️
それは脳への酸素が足りてない証拠。
スマホやデスクワークで背中が丸まると、呼吸が浅くなり、酸素の取り込み量が20〜30％も低下するとも言われています。これが、なんとなく疲れやすい原因のひとつ。

そこで呼吸のエクササイズです😌✨

ピラティスで行う「胸式呼吸」には、こんな効果があります。
✅ 体幹が安定し、腰痛予防につながる
✅ 肋骨や背骨が動き、姿勢が整う
✅ 血流や自律神経を整え、疲労回復をサポート

実際に「呼吸を変えただけで肩が軽くなった！」という方も多いんです！

☀️ 朝におすすめ！1分呼吸リセット
①背筋を伸ばして座るか立つ
②鼻から息を吸い、肋骨を横に広げる（3秒）
③口から細く吐き、お腹の奥が締まるのを感じる（5秒）
👉 これを3回繰り返すだけ！

呼吸は誰でもできる“シンプルなトレーニング”。
まずは1日数回、意識的に深呼吸してみてください。
それだけで身体も気持ちもリセットできます✨

日々の少しの積み重ねが健康への投資😊✊
皆様の日々が健康で充実したものとなる様に願っています🙂‍↕️