シルクサスペンション
指導者養成コース
- 全コース満席の為受付終了。次回開催をお待ち下さい。
- 受講に関するお問い合わせは随時受け付けております。
シルクサスペンションとは
眠った筋肉が目覚める、新感覚の空中エクササイズ！
シルクサスペンションは、サスペンション・ハンモックを組み合わせて使うバリエーション豊富なエクササイズ。
不安定な状態でエクササイズを行うため、身体のコアを強化できたり、運動のパフォーマンスアップ、姿勢の改善、ケガのリスクを軽減したり、リフレッシュ効果なども期待できます。非日常的な動きはとにかく楽しく、取り組むだけでカラダや気持ちがどんどんリフレッシュされていくのがわかります。続けていくうちに柔軟性やバランス感覚が養われ、女性らしいしなやかな身体に導いていきます。
楽しみながら、どなたにも高い効果を発揮します！
シルクサスペンションは、ニューヨークの人気スタジオ Pilates on Fifthで生まれた画期的なプログラムで、医療器具から発展した経緯があり、リハビリからアスリートのトレーニングまで幅広く行われています。そのため、運動が苦手な方、カラダがかたい方も安心して受けていただけます。また、高さや強度が自由自在に変更可能ですので、一人一人に合わせたオーダーメイドなトレーニングを提供する事が可能です。楽しみながらできて、どなたにも高い効果を発揮する為、SOU＋でも大人気のプログラムです。綺麗に痩せたい、体力をつけたい、運動不足を解消したい、背中美人になりたい方におすすめです。
最新スケジュール
各コース開始３ヶ月前より受付開始いたします。
ファンダメンタルズ Ⅰ・Ⅱ
Fundamentals
レベル★
シルクサスペンションの基礎となる
エクササイズや効果について学ぶクラス
シルクサスペンションの基礎となるエクササイズや効果について学びます。2つの支点からなるサスペンションの特徴や不安定性からの安定で働く神経系・筋肉への働きかけについて習得していきます。このコースで学ぶムーブメントは深層筋の強化やバランスや柔軟性の向上、コンディショニングなどに効果的でシルクサスペンションプログラムの基盤となります。様々なクライアントにも対応できるようエクササイズの段階を理解し、身体の使い方や安全で効果的なトレーニングを提供できるよう学びます。コース終了後は、グループレッスンや個人指導ができるようになります。
| コース名 | ファンダメンタルズ Ⅰ・Ⅱ |
| 開催場所 |
【東京校】SOU+恵比寿店 【関西校（大阪）】SOU+大阪香里園店 【関西校（京都烏丸）】SOU+京都烏丸店 【広島校】LUIRE 広島店 |
| 開催時間 | 各8時間×2日間〈各日休憩1時間含む〉 |
| 受講料 | 94,000円(税込103,400円) ※テキスト代を含む。 |
| 定員 | 8名 ※最低開催人数4名 |
| 受講条件 | インストラクター以外の方の受講も可。ご自身の健康管理やボディメイクの為に受講される方もいらっしゃいます。男性の受講も歓迎です！ |
| 開催日時 | 全コース満席のため受付終了。次回開催をお待ちくださいませ。 |
プログレッションズ Ⅰ・Ⅱ
プログレッションズ
レベル★★
シルクサスペンションの応用・
チャレンジの方法を学ぶクラス
よりアンバランスに非対称な動きで左右差を整え、日常に近い俊敏な動きによって骨格から安定できるワンランク上の身体づくりを目指します。クライアントの成長段階に合わせたエクササイズの提供や身体に合わせた修正方法を習得していきます。プログレッションズではシルクサスペンションのツールを最大限に生かしファンクショナルな動き、柔軟性の向上、コンディショニングの幅を広げます。よりバランスの取れた動ける身体を提供できるように学びます。
チャレンジズ Ⅰ・Ⅱ
プログレッションズ
レベル★★★
クライアントを次の段階へ
レベルアップする方法や、
身体に合わせたサポートの仕方を
学ぶクラス
シルクサスペンションを2つの支点から4つの支点へバリエーションを増やし、強く・持久性・コントロール力を向上させます。4つの支点をどのように使うか理解を深め、不安定性を利用しながら楽しく身体を強化し感覚を上げ上達できるよう習得します。チャレンジズではプロのアスリートやパフォーマンスを向上させたい方々にとても効果的です。クライアントを次の段階へレベルアップする方法や、身体に合わせたサポートの仕方、自重をより安定させることで強化につながるエクササイズを学びます。チャレンジズを習得することでファンダメンタルズやプログレッションズの役割や重要性がより理解できます。
| コース名 | チャレンジズ Ⅰ・Ⅱ |
| 開催場所 | SOU+白金高輪店 〒108-0074 東京都港区高輪台1-17-15オーク高輪ビル3F |
| 開催時間 | 各7時間×2日間〈各日休憩1時間含む〉 |
| 受講料 | 94,000円(税込103,400円) ※テキスト代を含む。 |
| 定員 | 8名 ※最低開催人数 4名 |
| 受講条件 | プログレッションズⅠ・Ⅱ（レベル２）修了済みの方 |
| 開催日時 | 全コース満席のため受付終了。 次回開催をお待ちくださいませ。 |
講師紹介
東京校講師野宮 唱鼓
Shoko Nomiya
SOU＋(ソウプラス)テクニカルマネージャー兼、恵比寿店店長。
20代で自身も酷い腰痛を経験し、リハビリから発展していったピラティスと出会う。根本的な「身体の使い方の修正」の重要性を感じ、繰り返し丁寧に身体を動かしていくことで、身体の不調の改善や、コンプレックスだったボディラインの変化も実感する。現在は、スタジオでのレッスンはもちろん、指導者育成のほか、テレビ番組「SHOKOの健康ピラティス」など多数メディアでも活躍中。
＜保有資格＞
・高橋なぎ監修ピラティス指導者養成コース マスタートレーナー・SilkSuspension™マスタートレーナー
・BESJマットピラティスインストラクター・BESJリフォーマー、タワーインストラクター
・MasterStretch®インストラクター・Stretch-eze®オフィシャルトレーニング修了
・Corebeansインストラクター
東京校講師中島 聡子
Satoko Nakajima
明るく、的確なレッスンで人気のSOU＋(ソウプラス)トップインストラクター。グループからパーソナル、自身の出産経験を活かしたマタニティークラスなどを提供。SOU＋スタッフの研修も行う。2020年12月よりシルクサスペンション™のマスターティーチャーとなる。シルクサスペンションは初回で身体の変化を感じられるのはもちろん、老若男女問わず沢山の方が楽しめるツール。より幅広くコース提供出来るよう日々学び続けている。
＜保有資格＞
・Beauty Body Work®マスタートレーナー・SilkSuspension™マスタートレーナー
・PAIマットピラティスインストラクター・FTPマタニティピラティス インストラクター
・MasterStretch®インストラクター・Stretch-eze®オフィシャルトレーニング修了
・Corebeansインストラクター
その他：保健体育中学教諭2種免許、健康運動実践指導士