SOU+のプログラムについて

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ソウプラスは、ピラティスを基に、シルクサスペンションはじめ効果的なボディワークに独自のボディメイク法を取り入れ、
1回でも変化の分かる効果的なプログラムを創りました。
ただ鍛えるだけではなく、繊細に身体をコントロールできるようにする事で、女性らしい身体、理想の自分へ近づけていきます。

少人数制レッスンだから安心・リーズナブルなのに質の高いボディメイクをご体感ください。

代表/パーソナルトレーナー 田中 夕紀子
代表メッセージ


プログラム一覧

シルクサスペンション マスターストレッチ ストレッチーズ コアビーンズ ピラティス

SilkSuspension

N.Y生まれのシルクサスペンション

テレビ・メディアなどで大注目! 新感覚の空中エクササイズ!

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シルクサスペンションは、ニューヨークの人気スタジオ Pilates on Fifthで生まれた画期的なプログラムです。

もともと医療器具から発展した経緯があり、リハビリからアスリートのトレーニングまで幅広く行われていますので、 運動が苦手な方、カラダがかたい方も安心して受けていただけます。

非日常的な動きはとにかく楽しく、取り組むだけでカラダや気持ちがどんどんリフレッシュされていくのがわかります。

さらに続けていくうちに柔軟性やバランス感覚が養われ、 女性らしいしなやかなカラダに導いていきます。

こんな方におすすめ

綺麗に痩せたい、体力をつけたい、運動不足を解消したい、背中美人になりたい…など、どんな方でも楽しみながら取り組んでいくことで女性らしい身体に導くことができるSOU+ 一番のおすすめレッスンです。

MasterStretch®

イタリア生まれのマスターストレッチ

セレブやモデルも!美脚美尻創りの必須アイテム。

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マスターストレッチとは、イタリアで開発されたの新メソッドです。 トップバレエダンサーであったMr.ピノ氏により開発されました。

しなやかで美しい美脚が作れるエクササイズとしてTVや雑誌で評判を浴びています。 バレエの他にピラティスやジィロトニック及びヨガなどの要素を取り入れたメソッドです。

特別にデザインされた器具を足にはめ、お尻や脚に必要な柔軟性と筋力がつく事や股関節の柔軟性を高め日常的に動いている間違った使い方を正しい使い方に修正していく事で、美脚を創っていきます。

実生活に生かしやすく、即効性が期待できるレッスンです。

こんな方におすすめ

デスクワーク、立ち仕事の方、脚のむくみが気になる方、脚が疲れやすい方、ヒップアップ、O脚・XO脚、カラダの歪みが気になる方に。

Stretch-eze®

ストレッチーズ

アメリカ生まれの新感覚ピラティスツール。

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伸縮性のある肌触りのいい特殊な布(ストレッチーズ)を使いながら、 ピラティスを行う事で身体へのアプローチ力が高まり体の奥からの深い動き、全身の繋がりや体が連動して動く事の心地よさ、などを驚く程簡単に感じられます。

自分の体の歪みやクセを知り、改善していく事でバランスのとれた身体を目指します。

ストレッチーズ使用レッスン:ボディバランスピラティス

こんな方におすすめ

ピラティスを苦手と感じた事のある方、柔軟性を高めたい方、体の歪みやクセが気になる方。

CoreBeans

コアビーンズ

かわいいのに効果的!お豆さんの形状をしたコアビーンズ。

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楽(ラク)をするのではなく、楽しんで身体を効果的に動かしてほしいと考案されたコアビーンズ。

気になる方も多い下腹を、首や肩に負担をかけずにピンポイントでエクササイズすることができます。

スタジオ創オリジナルのボディデザインメソッドを掛け合わせたSOU+ のコアビーンズレッスンでは力みやすい所をまず緩めてからしっかりと必要な所をしっかりと使う事で、効率的にボディメイクしていくことができます。

コアビーンズ使用レッスン:ボディメイクピラティス

こんな方におすすめ

下腹部やお腹周りが気になる方、日常的に力みやすい方、女性らしいしなやかなボディラインを創りたい方。

Pilates

ピラティス

歪みを整え、必要な筋肉を創る。SOU+の全てのレッスンの基盤。

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ピラティスとは1900年初頭にドイツ人の看護師Joseph Herburtes Pilatesによって考案され元来、 負傷兵達がベッドの上でできるリハビリとして開発されました。

一般的な筋力トレーニングと違い、 メンタル的な要素や呼吸の取り方など、独特なメソッドをまじえて、肉体を傷めることなく、 身体の芯(core)を整えるという方法で身体を造ることから、「真に理想的な肉体を健全な精神とともに 造り上げるトレーニング」として欧米では知られています。

正しく身体を使う技術を覚えることで姿勢や歪みなど身についた悪い癖を正し、 しなやかで柔軟かつ、強くバランスのとれたボディ、心と身体の一体化を目指すメソッドです。