PROGRAM

背骨を整え、体幹力を上げる

スパインコレクター（SpineCorrector）はジョセフ・ピラティス氏が発案したアパレイタスのひとつです。「スパイン＝背骨」「コレクター＝矯正」その名の通り、背骨を意識させ、姿勢改善をサポートします。クジラのような半円形の台のカーブを利用して、背骨を丸める・反らせる・側屈させる・捻じるなどの動きをすることで背骨の柔軟性の向上、インナーマッスルの強化が期待できます。

SOU独自開発！日本初・新感覚のピラティス！


直径約32cmのホイールを使った、新感覚のピラティス！既に国内外で人気のホイールヨガからインスピレーションを受け、SOU PILATES GROUPが独自に開発しました！ホイールを沿わせる、止める、転がす、乗る、圧すなど、多様な動きで、繊細にもダイナミックにも体にアプローチでき、筋肉の柔軟性や、関節の可動域を広げ、バランス感覚も高まります。ホイールの上に乗る動きは、不安定な中でバランスを取るので、体幹の筋肉を刺激し、より効果的に鍛えます。椎間を広げることで姿勢が整い、呼吸が深まることで自律神経の調整にも繋がります。ここでしか受けられないプログラムです！

根本改善を追求。お客様の希望・変化にこだわったSOU独自のメソッド。

上半身に比べて脚が太い・肩幅が気になる・寸胴体型を何とかしたい・お尻が垂れてる・姿勢が悪い・胸が下がってきた・O脚を治したい・二の腕を細くしたい・背中のお肉を何とかしたい・・・など、具体的なお悩みや、肩こり・腰痛・膝痛・などの慢性的な悩みまで。身体の在り方、根本改善をする考え方を追求するSOUオリジナルメソッドです。全身を整えて鍛え、クセ付がいてしまった身体をピラティスで調整し、悩みを改善していきます。